Bougez-Onco 2026 - ANNULÉ

21 575 $ Amassés

Annonce importante – ÉVÉNEMENT ANNULÉ

C’est avec regret que le comité organisateur annonce l’annulation de la 14^e édition de Bougez-Onco, prévue le 6 juin prochain.

Bien que nous soyons déçus de ne pas pouvoir vous rassembler cette année pour bouger au profit des patients en hémato-oncologie, nous tenons à remercier chaleureusement toutes les personnes qui avaient manifesté leur intérêt, partagé l’événement ou prévu participer à cette journée rassembleuse.

Depuis 2011, Bougez-Onco contribue concrètement à améliorer la qualité de vie des patients de l’Hôpital du Sacré-Cœur-de-Montréal, et cet élan de solidarité demeure précieux pour notre communauté.

Merci de votre compréhension et de votre soutien continu envers la cause.

À l'initiative du Service d'hémato-oncologie, cette activité de collecte de fonds vous propose le choix entre 3 parcours cyclistes ou une séance de yoga d'une heure. Le rassemblement aura lieu sur le magnifique site boisé des Réceptions Lalande et sera suivi d'un dîner.

Départ : Réceptions Lalande, dès 9 h le samedi 6 juin 2026

Trajets : L'Amical-34 km, Le Sympathique-55 km ou Le Tenace-75 km

ADEPTES DE YOGA !

Nous vous proposons une séance de yoga de 11h à midi dans une salle intérieure des Réceptions Lalande.

Pour information :

evenementsFHSCM.cnmtl@ssss.gouv.qc.ca
514 338-2303

CONSEILS DE SÉCURITÉ - VÉLO

POUR UN VÉLO EN BONNE CONDITION

S’assurer de bien vérifier la pression d’air dans les pneus
Vérifier le bon fonctionnement des freins
Prévoir une trousse mécanique d’urgence pour crevaison et réparations mineures incluant un pneu de secours
S’assurer que le vélo soit équipé d’un porte-bouteille (trajets de 55 et 75km)

POUR LE CYCLISTE

Prévoir une bouteille d’eau avec de l’eau (Un cycliste devrait boire typiquement entre 500 ml et 1 L par heure afin d’éviter de se déshydrater)
Prévoir un téléphone cellulaire en cas d’urgence
Faire des étirements avant de partir
Porter obligatoirement un casque
Porter des lunettes de soleil
Revêtir des gants
Prévoir de bons souliers de vélo et de bonnes chaussettes
Apporter un coupe-vent imperméable en cas de pluie
Prévoir de la crème solaire
Faire des étirements après le trajet

RÈGLEMENTS ET CODE D’ÉTHIQUE

Garder la droite sauf pour doubler
Circuler à la file indienne
Doubler par la gauche seulement et signaler votre intention
Rouler à une vitesse raisonnable et de façon homogène
Dégager la piste lors de vos arrêts
Regarder dans toutes les directions avant de s’engager ou de quitter la piste
Rouler en ligne droite

SUGGESTION DE CADENCE

Il est suggéré de maintenir une cadence entre 85 et 100 révolutions par minute afin d’atteindre de meilleurs résultats à l’effort.

CONSEILS - YOGA

ÉQUIPEMENT NÉCESSAIRE

Tapis de yoga
Bouteille d’eau
Prévoir de la crème solaire
Prévoir du chasse moustique
Vêtement confortable
Serviette de plage (facultatif, pour un meilleur confort)

RECOMMANDATION

C’est un cours de tous les niveaux, mais il est important que nous respections nos limites
Les enfants sont les bienvenus, seulement s’assurer qu’ils soient capables de rester calmes durant une période de 60 minutes.

DES IMPACTS CONCRETS POUR LES PATIENTS

Bougez-Onco existe dans l’objectif d’améliorer les soins et la qualité de vie des personnes traitées en hémato-oncologie à l’Hôpital du Sacré-Cœur-de-Montréal. Des membres du personnel de la clinique externe se rassemblent régulièrement afin de réfléchir à la meilleure façon d'améliorer le bien-être des patients.

Jusqu’à présent, grâce aux fonds amassés :

6 vélos stationnaires et 4 pédaliers se trouvent à l’étage d’hémato-oncologie, permettant aux patients hospitalisés de rester actifs.
Des collations santé sont à la disposition des patients recevant des traitements à la clinique externe d’hémato-oncologie en tout temps.
Des sacs-cadeaux sont offerts aux patients débutant un nouveau traitement.
Des tablettes électroniques sont maintenant à la disposition des patients en clinique externe et pour la clientèle hospitalisée.
Bonification du service de massothérapie lors des traitements de chimiothérapie.
Des séances de yoga sont offertes à nos patients 2 fois par mois.

Et encore plus !