Comment bien faire la sieste ? Dre Julie Carrier, chercheuse au Centre d’études avancées en médecine du sommeil (CÉAMS) à l’Hôpital du Sacré-Cœur-de-Montréal, a répondu à cette question et à plusieurs autres dans l’émission Points de repère diffusée le 2 juillet dernier.
En plus de donner des trucs pour se reposer, Dre Carrier décrit ce qu’est une sieste, ses bienfaits et les conditions optimales pour en tirer profit au maximum. Elle aborde plusieurs sujets, dont le lien entre ce type de pause et la créativité, les professions dans lesquelles on peut bénéficier d’une sieste au travail, ainsi que la culpabilité qui peut être ressentie en lien avec ce moment de repos pendant le jour.
Vous avez manqué le passage de Dre Carrier à la radio ? Vous pouvez toujours écouter l’entrevue en rattrapage sur le site de Radio-Canada.