Conseils de sécurité

POUR UN VÉLO EN BONNE CONDITION

  • S’assurer de bien vérifier la pression d’air dans les pneus
  • Vérifier le bon fonctionnement des freins
  • Prévoir une trousse mécanique d’urgence pour crevaison et réparations mineures incluant un pneu de secours

POUR LE CYCLISTE

  • Prévoir un téléphone cellulaire en cas d’urgence
  • Faire des étirements avant de partir
  • Porter obligatoirement un casque
  • Porter des lunettes de soleil
  • Revêtir des gants
  • Prévoir de bons souliers de vélo et de bonnes chaussettes
  • Apporter un coupe-vent imperméable en cas de pluie
  • Prévoir de la crème solaire
  • Faire des étirements après le trajet

RÈGLEMENTS ET CODE D’ÉTHIQUE

  • Garder la droite sauf pour doubler
  • Circuler à la file indienne
  • Doubler par la gauche seulement et signaler votre intention
  • Rouler à une vitesse raisonnable et de façon homogène
  • Dégager la piste lors de vos arrêts
  • Regarder dans toutes les directions avant de s’engager ou de quitter la piste
  • Rouler en ligne droite

SUGGESTION DE CADENCE

  • Il est suggéré de maintenir une cadence entre 85 et 100 révolutions par minute afin d’atteindre de meilleurs résultats à l’effort.