Conseils de sécurité

POUR UN VÉLO EN BONNE CONDITION

• S’assurer de bien vérifier la pression d’air dans les pneus
• Vérifier le bon fonctionnement des freins
• Prévoir une trousse mécanique d’urgence pour crevaison et réparations mineures incluant un pneu de secours

POUR LE CYCLISTE

• Prévoir un téléphone cellulaire en cas d’urgence
• Faire des étirements avant de partir
• Porter obligatoirement un casque
• Porter des lunettes de soleil
• Revêtir des gants
• Prévoir de bons souliers de vélo et de bonnes chaussettes
• Apporter un coupe-vent imperméable en cas de pluie
• Prévoir de la crème solaire
• Faire des étirements après le trajet

RÈGLEMENTS ET CODE D’ÉTHIQUE

• Garder la droite sauf pour doubler
• Circuler à la file indienne
• Doubler par la gauche seulement et signaler votre intention
• Rouler à une vitesse raisonnable et de façon homogène
• Dégager la piste lors de vos arrêts
• Regarder dans toutes les directions avant de s’engager ou de quitter la piste
• Rouler en ligne droite

SUGGESTION DE CADENCE

• Il est suggéré de maintenir une cadence entre 85 et 100 révolutions par minute afin d’atteindre de meilleurs résultats à l’effort